(資料圖)
近日，來(lái)自美國(guó)貝勒醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究表明，50歲及以上膝關(guān)節(jié)炎患者，采用步行的方式是減少膝關(guān)節(jié)疼痛的好辦法。
研究結(jié)果顯示，步行鍛煉的膝關(guān)節(jié)炎患者，膝關(guān)節(jié)疼痛風(fēng)險(xiǎn)降低了40%，內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)間隙變窄風(fēng)險(xiǎn)降低了20%。
這項(xiàng)研究提示，步行鍛煉有助于預(yù)防日常膝蓋疼痛的發(fā)生，可緩解骨關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷的惡化。
這對(duì)影像學(xué)檢查有骨關(guān)節(jié)炎但膝蓋每日沒出現(xiàn)疼痛的人更有用。
另外，步行對(duì)于健康好處多多，方便可行，并有助于改善心血管健康，降低肥胖、糖尿病以及某些癌癥的罹患風(fēng)險(xiǎn)。
這項(xiàng)研究共納入1212位膝關(guān)節(jié)炎患者，平均年齡63.2歲，平均體重指數(shù)為29.4 kg/m2，73%進(jìn)行步行鍛煉，45%是男性。
文/楊進(jìn)剛（中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院）
關(guān)鍵詞： 膝關(guān)節(jié)炎
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