每日熱文：血栓來臨，手腳先知？提醒：手腳若出現(xiàn)4種跡象，或許血栓已來臨

27歲的許戈（化名），是一名動畫設(shè)計師。由于工作的原因，長時間要對著電腦修改原稿，改稿子煩悶時，就喜歡抓著點零食，讓在嘴里咀嚼，讓腦子放松一下。

(資料圖片僅供參考)

這天，許戈像往常一樣窩在工位上，嘴上咬著雞爪，左手捧著奶茶，耳機聽著歌，右手點擊不停。期間，許戈感覺到尿急，想起來上個廁所，突然感覺左側(cè)半邊身體發(fā)麻。

但許戈以為自己剛剛姿勢不對，可能壓迫到血管，等站一會就沒事了，所以也沒太在意。

可上完廁所回來，許戈覺得自己發(fā)麻的感覺不僅沒有緩解，反而還加重了，左手拿個奶茶都握不起來，還感覺看著屏幕時，腦袋暈乎乎的，這讓許戈有點害怕。

他趕緊跟人事報備，想要去醫(yī)院看看，還沒說完一句話，許戈就嘴巴發(fā)不出聲音了，然后眼球一黑，便逐漸失去了意識。

許戈醒來后，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)躺在病床上。據(jù)同事描述，當時情況非常兇險，馬上撥打120，所幸搶救及時，才能從死神手里搶回了一條命。

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血栓多半是“吃”出來的？

血栓是一個非常棘手的病癥，它游走于人體的血管內(nèi)，可發(fā)生于任何年齡、任何時間，嚴重威脅著人類生命。

人的臟器需要血管源源不斷運輸血液，而血栓就像枚“塞子”，一旦堵住血管的通路，結(jié)果往往是致命的。

血栓堵塞在腦部，會導(dǎo)致腦梗；堵塞在冠狀動脈，可產(chǎn)生心梗；堵塞到肺部，就是“肺栓塞”。一旦發(fā)作，發(fā)病非常急，讓人措手不及，很可能造成死亡風(fēng)險。

都知道疾病與生活習(xí)慣離不開關(guān)系，而血栓恰與“吃”緊密相關(guān)。

高鹽食物、高糖食物、油炸食物、反式脂肪酸食物等，這些食物都會影響血液的粘稠度，人體血糖以及甘油三酯水平，對血管健康非常不利，從而容易導(dǎo)致血管堵塞，出現(xiàn)血栓癥狀。

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手腳出現(xiàn)4個跡象，盡早檢查

血栓是非常懂得“銷聲匿跡”，殺人于無形。尤其是靜脈血栓，來臨前毫無征兆，一旦發(fā)病往往情況非常兇險，可能在分秒間就一命嗚呼了。

血栓來臨，手腳先知？當手腳出現(xiàn)這幾個個不適時，要提高警惕：

1、肢體發(fā)熱

由于靜脈血栓形成，肢體回流到心臟的血液減少，靜脈壓力增大，血管內(nèi)體液滲入到其他組織，就會引起肢體發(fā)熱、發(fā)紅。

2、手腳紅腫

當小腿或手臂出現(xiàn)明顯浮腫時候，就好考慮是否由于血栓造成，下肢靜脈血栓可影響靜脈血液正?；亓鳎斐伸o脈內(nèi)壓力增高，從而影響四肢浮腫。

3、手腳麻木

血液循環(huán)不暢，下肢血液淤積，患者就會出現(xiàn)手腳乏力的情況，而上身由于心臟供血不足，會出現(xiàn)口舌、手臂麻木的情況。

4、下肢活動性疼痛

也叫間歇性跛行，患者發(fā)現(xiàn)自己走路沒走多遠就容易腿痛，而且疼得非常厲害。這就很可能是下肢動脈出現(xiàn)阻塞導(dǎo)致，建議及早治療。

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7類人更易出現(xiàn)血栓，做好預(yù)防

需要注意的是，以下人群屬于高危人群，一旦出現(xiàn)疑似癥狀，最好馬上到醫(yī)院進行檢查。

確診冠心病、心房顫動、頸動脈狹窄的患者；

高血壓、糖尿病、血脂異常等基礎(chǔ)病患者；

老年人、孕產(chǎn)婦、肥胖人群；

長期吸煙者；

經(jīng)常久坐不動，缺乏鍛煉或常出差需要長時間乘坐交通工具者；

特定家族病史的人群（如某些遺傳性血液疾病等）；

外傷、手術(shù)后臥床，使用特定藥物或治療手段的人群。

想要遠離血栓，應(yīng)該怎么做呢？

1、避免久坐

可以設(shè)定提醒，坐1小時左右就提醒自己起來活動一下，做一些下蹲、屈伸的動作。日常養(yǎng)成規(guī)律運動的習(xí)慣，可以讓血管更強壯。

2、控制飲食

控制高脂、高糖、高鹽飲食，這些食物會造成血流量減緩，從而讓血管里的垃圾更容易堆積。日常應(yīng)以清淡飲食為主，多吃洋蔥、卷心菜、木耳、紅薯等有助于降壓，保護血管的食物。

3、定期體檢

養(yǎng)成定期體檢的健康觀念，尤其要重視體重、腰圍、血壓、血糖、血脂等變化，并將其控制在正常數(shù)值范圍。

希望大家都能夠正確認識血栓，養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣，出現(xiàn)癥狀及時就醫(yī)治療，不要等血栓找上門，才追悔莫及。

參考資料：

[1] 世界血栓日丨血栓是吃出來的，這4種食物一定要少吃或不吃！》.醫(yī)學(xué)直播綜合學(xué)科. 2022-10-13

[2]《你的血管堵了嗎？警惕身體的這4種疼痛》.健康界.2021-01-09

[3]《血栓危害大，預(yù)防有方法》. 臨西縣人民醫(yī)院宣傳平臺.2018-07-02

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