全球看熱訊：提醒家人：天冷了不要做這8件事

天冷洗熱水澡、泡養(yǎng)生足浴、開(kāi)電熱毯睡覺(jué)……

這些行為在很多人眼中是再正常不過(guò)了，已經(jīng)成為了他們冬天生活中的一部分。但你有沒(méi)有想過(guò)，這些看似平常的行為其實(shí)暗藏健康隱患，稍不注意不僅可能損害健康，還可能會(huì)危及生命！

(資料圖片)

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泡腳時(shí)間太長(zhǎng)

冬天睡前泡腳不僅能讓身體變暖和，還能起到改善睡眠質(zhì)量等養(yǎng)生效果，但如果泡腳的方式不對(duì)，也可能釀成大禍。

特別是糖尿病患者，由于下肢遠(yuǎn)端神經(jīng)異常和不同程度的血管病變導(dǎo)致肢端刺痛、灼痛、麻木、感覺(jué)減退或缺失，他們往往對(duì)過(guò)高的水溫缺乏感知，泡腳容易導(dǎo)致足部出現(xiàn)潰破和感染，嚴(yán)重時(shí)可能需要截趾或是截肢。

即便是健康人群，泡腳也要控制好水溫和時(shí)間，以45℃內(nèi)水溫和15分鐘左右的時(shí)間為宜。當(dāng)足部有傷口和破潰時(shí)則不應(yīng)泡腳。

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洗澡時(shí)間太長(zhǎng)

冬天沒(méi)有什么比美美洗個(gè)熱水澡更能讓人放松解壓，但需要注意的是洗熱水澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，特別是患有高血壓、心臟病等基礎(chǔ)疾病的人群，在洗澡時(shí)，因體溫變化過(guò)大，血壓會(huì)大幅度波動(dòng)，易誘發(fā)腦卒中等疾病。

建議冬天洗熱水澡時(shí)間不要超過(guò)20分鐘，水溫以40-45℃為宜。

此外，為了避免出現(xiàn)一氧化碳中毒的現(xiàn)象，需要檢查家中燃?xì)鉄崴魇欠裰迸攀綗崴鳎羰菓?yīng)立即進(jìn)行更換。

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電熱毯開(kāi)一晚

電熱毯是很多人常用的冬季取暖設(shè)備，然而不及格的產(chǎn)品和不當(dāng)?shù)氖褂昧?xí)慣可導(dǎo)致電熱毯短路起火，導(dǎo)致使用者受傷和火災(zāi)的發(fā)生。

我們選購(gòu)電熱毯的時(shí)候一定要認(rèn)準(zhǔn)3C標(biāo)志，同時(shí)不要對(duì)電熱毯進(jìn)行折疊，電熱毯使用時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，最好睡前1小時(shí)內(nèi)通電加熱，入睡前關(guān)掉電源，千萬(wàn)不要讓電熱毯整夜開(kāi)著。

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在電暖器上烘烤衣物

同樣存在火災(zāi)隱患的，還有在電暖器等上面烤衣物。曾有模擬實(shí)驗(yàn)表明，電暖爐打開(kāi)30秒后即可達(dá)到150℃以上，只需15分鐘左右，就能引燃擺放在隔壁的衣物。

因此，一定不能貪方便在電暖器上烘烤衣物，人離開(kāi)家前也要把電暖器關(guān)掉。

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車(chē)內(nèi)開(kāi)暖氣睡覺(jué)

這是一種很危險(xiǎn)的行為，由于汽油不完全燃燒，會(huì)產(chǎn)生大量一氧化碳等有害氣體，會(huì)隨著空氣循環(huán)進(jìn)入車(chē)內(nèi)。再加上人在車(chē)內(nèi)會(huì)大量消耗氧氣，很容易導(dǎo)致中毒甚至死亡。

一定不能在車(chē)上開(kāi)暖氣睡覺(jué)，車(chē)內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)時(shí)也要在車(chē)窗留有空隙，并每隔一段時(shí)間切換內(nèi)外循環(huán)或開(kāi)窗通風(fēng)。若感到頭暈無(wú)力，要及時(shí)下車(chē)，呼吸新鮮空氣。

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穿擋風(fēng)被開(kāi)電動(dòng)車(chē)

為了保暖，很多人在冬天會(huì)穿上擋風(fēng)被來(lái)開(kāi)電動(dòng)車(chē)，這其實(shí)是一種違法且十分危險(xiǎn)的行為。

擋風(fēng)被會(huì)遮擋手部，拐彎時(shí)，車(chē)把容易受限導(dǎo)致摔倒，存在二次傷害的風(fēng)險(xiǎn)。另外，其寬度超出了車(chē)把寬度，易發(fā)生勾掛事故，甚至危及生命。

建議開(kāi)電動(dòng)車(chē)的時(shí)候可以穿沖鋒衣、戴頭盔擋風(fēng)，還可以使用護(hù)膝，但就是不能加裝擋風(fēng)被。

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混吃感冒藥

有的人可能會(huì)因?yàn)橄Ｍ忻昂玫酶欤脙煞N或以上的感冒藥，其實(shí)這是一種非常危險(xiǎn)的行為，不但不能增強(qiáng)療效，反而可能引起嚴(yán)重的肝腎損傷甚至導(dǎo)致死亡。

服用感冒藥之前需要仔細(xì)閱讀其說(shuō)明書(shū)了解其成分，如果服藥數(shù)天不見(jiàn)起效，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)而決不能私自加大藥量或?qū)⒍喾N感冒藥混吃。

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冬泳

冬泳是不少人喜愛(ài)的鍛煉方式，但由于冬季水溫低，它并不適合所有人。

一般來(lái)說(shuō)，不建議較嚴(yán)重的心臟病、高血壓、腎炎等疾病患者、70歲以上老人、16歲以下青少年兒童、精神不健全的患者以及喝過(guò)酒的人群冬泳，否則可能導(dǎo)致意外的發(fā)生。

進(jìn)行冬泳前應(yīng)充分熱身，并最好結(jié)伴而行。

編輯：何詩(shī)雅

排版：劉志偉

審核：何詩(shī)雅

統(tǒng)籌：翁照榮

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