由于現(xiàn)代人往往飲食習(xí)慣受外賣的影響,不是很規(guī)律,也經(jīng)常會吃一些油炸的、燒烤類食物,相對來說就比較容易患上脂肪肝等疾病;
(資料圖片)
而早期的脂肪肝在患病之后往往沒有什么太明顯的感覺,等到已經(jīng)發(fā)現(xiàn)程度較深或者進(jìn)一步發(fā)展成為了其他更嚴(yán)重的肝病就為時(shí)已晚了;
之所以會發(fā)生這樣的情況就是因?yàn)槿藗儗τ谥靖蔚恼J(rèn)知往往不是很徹底,這些常見的脂肪肝誤區(qū)不妨來了解一下。
誤區(qū)一、吃素就不得脂肪肝
有的人認(rèn)為吃肉會導(dǎo)致油脂的攝入,因此才會得脂肪肝,的確脂肪肝會與過多的攝入高脂肪的食物有關(guān)系;
但并不能說吃素就完全不會得脂肪肝,因?yàn)槌运氐娜送狈Φ鞍踪|(zhì),無法滿足身體對于營養(yǎng)元素的需求;
導(dǎo)致會有游離脂肪進(jìn)入血液,超過脂蛋白的承載能力就會導(dǎo)致逐漸堆積在肝臟出現(xiàn)脂肪肝的情況。
誤區(qū)二、脂肪肝患者多吃水果有好處
的確水果中含有豐富的營養(yǎng)元素,而且大量的纖維素還能夠促進(jìn)排便,但是并不是說水果吃得越多越好,尤其是對于脂肪肝患者來說應(yīng)該嚴(yán)格控制水果的食用量;
這是因?yàn)樗型写罅康奶欠郑^量的攝入糖分,導(dǎo)致身體難以代謝掉的話就會逐漸轉(zhuǎn)化成脂肪堆積,久而久之就容易出現(xiàn)脂肪肝加重的情況了。
誤區(qū)三、沒有癥狀就不用治療脂肪肝
早期的脂肪肝一般來說是沒有太明顯的癥狀的,但由于肝臟自身特性的原因,只有脂肪大量堆積導(dǎo)致肝的體積出現(xiàn)明顯增大,導(dǎo)致?lián)伍_包膜才能刺激到神經(jīng)產(chǎn)生不適感和疼痛;
這時(shí)候往往為時(shí)已晚,對身體的健康已經(jīng)產(chǎn)生了嚴(yán)重的威脅,因此只要發(fā)現(xiàn)脂肪肝就應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行治療,避免時(shí)間長了之后對肝臟產(chǎn)生更嚴(yán)重的影響。
誤區(qū)四、脂肪肝治療必須吃藥
很多人認(rèn)為是藥三分毒,而治療脂肪肝需要吃藥,所以會出現(xiàn)一定的抵觸心理,其實(shí)脂肪肝的治療一般使用的保肝藥物只在肝臟出現(xiàn)明顯功能障礙時(shí)才會需要;
一般情況下對于脂肪肝的治療方式還是要從控制飲食上下手,并且增加體育運(yùn)動,加強(qiáng)身體的代謝能力,以通過減少身體內(nèi)的脂肪來抑制脂肪肝的情況。
以上就是關(guān)于脂肪肝常見的四個(gè)誤區(qū)了,其實(shí)脂肪肝雖然看起來不是大病,但是如果放任其不管的話很容易導(dǎo)致嚴(yán)重的后果發(fā)生;
甚至可能會增加患上其他肝病的可能性,導(dǎo)致身體的健康程度受到影響,也會不利于肝臟維持正常的造血和排毒,給患上其他疾病也留下了安全隱患。
因此對于患上脂肪肝的人來說,應(yīng)該保持合理的運(yùn)動量,每周堅(jiān)持進(jìn)行4次以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動,保持身體在微微出汗的狀態(tài),每次持續(xù)大約1個(gè)小時(shí),以及在三餐中減少脂肪的攝入量,對于平時(shí)常吃的膨化食品和堅(jiān)果也應(yīng)該嚴(yán)格控制,避免給身體堆積脂肪創(chuàng)造有利條件,有助于維持身體的健康。
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