10月28日下午,鄭州市落實“雙減”工作暨課后服務(wù)工作交流研討會在金水區(qū)黃河路第一小學(xué)舉行。會議開始前,與會人員分組現(xiàn)場觀摩了金水區(qū)黃河路第一小學(xué)課后服務(wù)開展情況。鄭州市童瞳眼科醫(yī)院李景麗院長一行應(yīng)邀參與了黃河路第一小學(xué)的課后延時服務(wù)課程,并開展近視防控知識講座。
鄭州童瞳眼科高度重視此次在黃河路第一小學(xué)舉辦的落實“雙減”工作暨課后服務(wù)工作交流研討會,李景麗院長表示在學(xué)校、家庭與全社會的共同努力下,越來越多的孩子是能夠推遲甚至遠(yuǎn)離近視的。在課堂上,李景麗院長用生動有趣的語言帶來了一節(jié)《近視防控從小做起》的眼健康科普教育講座,從認(rèn)識眼睛的結(jié)構(gòu)、了解保護眼睛的重要性、學(xué)習(xí)科學(xué)用眼的方法和技巧、學(xué)會愛眼和學(xué)做亮眼操幾個方面進行了詳細(xì)的講解,讓同學(xué)們意識到保護視力、預(yù)防近視的重要性。
李院長強調(diào),孩子們保護好眼睛,五個好習(xí)慣一定要堅持。第一,姿勢端正,牢記“三個一”??磿?、寫字的姿勢要端正,頭要擺正,背要挺直。做好“三個一”,即身體距離書桌一拳,食指距離筆尖一寸,眼睛距離書桌一尺。第二,勞逸結(jié)合,眼睛累了要休息。在學(xué)習(xí)生活中,不要讓眼睛負(fù)擔(dān)過重,看書時間長了要休息片刻,一般用眼20-30分鐘就要休息10分鐘。第三、環(huán)境適宜,讓眼睛舒適地工作。為了減輕眼睛的工作負(fù)擔(dān),減少對眼睛的刺激,應(yīng)在光線明亮、柔和的地方看書學(xué)習(xí),不要在光線太亮、太暗、眩光、反光的地方看書。看書的時候也最好處于靜止?fàn)顟B(tài)。第四,增加戶外活動。利用課間或其他時間,多做一些戶外活動,在活動身體的同時,眼睛會有更多遠(yuǎn)眺的時間和機會,可以放松眼部肌肉與神經(jīng),保護視力。第五、睡眠要充足。睡眠不僅可以補充體力,給大腦充電,更重要的是,可以讓勞累了一天的雙眼得到充分的休息。
據(jù)了解,隨著“雙減”政策落地,課后延時服務(wù)課程的開展也提上日程,越來越多的學(xué)校和家長提高了對近視預(yù)防的關(guān)注度,加強近視防控科普宣講工作也顯得尤為重要。鄭州市童瞳眼科醫(yī)院不僅多次走進校園開展眼健康科普講座,指導(dǎo)學(xué)生們科學(xué)用眼,還與鄭州紅十字會合作,捐建了三個“愛眼屋”試點:鄭東新區(qū)蒲公英小學(xué)愛眼屋、鄭州實驗幼兒園愛眼屋、鄭州市實驗小學(xué)愛眼屋。“愛眼屋”集學(xué)生視力篩查預(yù)警模塊、科普教育輔助教具模塊、視功能訓(xùn)練模塊于一體,讓學(xué)生不出校門就能實現(xiàn)近視預(yù)防、預(yù)警、控制的全方位結(jié)合。為鄭州市兒童青少年近視防控事業(yè)作出積極貢獻。
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