(資料圖片僅供參考)
1、曬太陽時應當直接站在陽光底下，不要隔著玻璃，最好穿紅色或白色的衣服，能防止紫外線的傷害，最好不要穿黑色衣服，并且曬太陽時要摘掉帽子和手套。
2、在太陽底下的時候，身體被衣服覆蓋的地方是不產(chǎn)生維生素D的，并且曬陽光20分鐘左右一般不會引起皮膚曬傷等不適。適當曬太陽還能增強人體免疫力，提高造血功能，促進新陳代謝，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，放松心情。
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