腦科學(xué)家：常帶孩子到戶外玩耍，會有5個(gè)意想不到的收獲

瀧靖之是日本的腦科學(xué)家，在大腦發(fā)育領(lǐng)域頗有建樹。他認(rèn)為大自然是大腦的訓(xùn)練場，經(jīng)常帶孩子到戶外撒野，科學(xué)地引導(dǎo)孩子玩耍，會有許多意想不到的收獲，其中這5個(gè)是每一位家長都想看到的。

1.助力長高

因?yàn)?strong>人體所需的維生素D 80%都來源于陽光中的紫外線，所以維生素D又被稱為“陽光維生素”。

(資料圖片)

孩子經(jīng)常在戶外玩耍，太陽直接照射皮膚，能生成豐富的維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收和利用，讓孩子的骨骼得以不斷生長，這樣身高才能不斷地往上長。

有些家長可能擔(dān)心孩子會曬黑曬傷，夏天太陽猛烈，建議早上10點(diǎn)前或下午4點(diǎn)后再到戶外溜達(dá)。

我們的手掌幾乎沒有黑色素，出門時(shí)可以戴上遮陽帽、冰袖，只露出兩個(gè)手掌就能獲得足夠的維生素D了。

2.保護(hù)視力

2012年，由澳大利亞國立大學(xué)主導(dǎo)的一項(xiàng)研究表明，孩子在陽光下玩耍的時(shí)間越長，近視率越低。

因?yàn)槿吮┞对陉柟庀?，大腦會釋放更多的多巴胺，而這種物質(zhì)可以阻止眼球伸展與焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移，能保護(hù)眼睛、避免近視加深。

相信大家都有這樣的經(jīng)歷吧，長時(shí)間對著電視、手機(jī)，眼睛會很酸澀，視力也變得模糊。

這是因?yàn)槲覀冮L時(shí)間近距離地看近處的物體，眼部肌肉緊張、僵硬，長期處于收縮狀態(tài)，眼睛難以調(diào)節(jié)焦距，結(jié)果視力就變得模糊不清了。

戶外廣闊，視野開闊，孩子走出家門，有更多的機(jī)會看到遠(yuǎn)處的物體，眼睛得到放松，能很好地養(yǎng)護(hù)視力。

10歲前是孩子視力發(fā)育的高峰期，不想孩子近視，就多帶他到山野、公園這些地方“撒野”吧！

3.刺激感官，提高智力

孩子剛出生時(shí)，除了生存本能，其他的幾乎都不會，這是因?yàn)?strong>大部分的神經(jīng)元，彼此之間還沒有相互連接。

寶寶要學(xué)會一個(gè)技能，需要五感不斷刺激神經(jīng)元，讓多個(gè)神經(jīng)元彼此連接，形成一條粗大的神經(jīng)回路，才能順暢地傳達(dá)信息。

跟電燈需要通電才能發(fā)光一樣，大腦需要五感的刺激形成神經(jīng)回路，才能暢通無阻地傳遞信息。

孩子在戶外玩耍，可以直接觀察、觸摸到不同的生物，直觀地感受到不同時(shí)間、天氣和季節(jié)的大自然的面貌。

這些都能給到孩子無限的刺激，促使神經(jīng)元建立起更多更緊密的連接，生成更多的突觸和粗大的神經(jīng)回路，為大腦打造高效的信息網(wǎng)絡(luò)。

4.激發(fā)求知欲

對于孩子來說，戶外就是一個(gè)充滿奇跡的仙境！這里有太多令他著迷的東西了！小朋友是天生的科學(xué)家，對新鮮的事物都感到好奇。

在大自然中，孩子可以看到很多他不曾見過的東西，到處充滿了刺激，在好奇心的促使下，會忍不住去探索，腦海里也會浮現(xiàn)很多的疑問：

為什么這片葉子是這個(gè)形狀，為什么蚯蚓愛吐泥巴，為什么太陽落山時(shí)顏色會發(fā)生變化，為什么小蝌蚪能變成青蛙……

在這個(gè)過程中，孩子是自發(fā)地思考，自主地探索，大大地激發(fā)他的學(xué)習(xí)熱情。

從下圖可以看出，大腦更喜歡保留帶有情緒的信息，孩子如果感興趣，學(xué)得很開心，就會激活報(bào)償性神經(jīng)系統(tǒng)，讓其產(chǎn)生更多的干勁，這樣在玩樂中，不用吹灰之力就提高了內(nèi)驅(qū)力。

5.自然地吸收知識

在書上學(xué)到的知識是虛擬的，只有真實(shí)地觸摸到它，大腦才有立體的印象。豪豪第一次吃草莓的樣子，我至今還記憶猶新。

那時(shí)他只在繪本看過草莓，沒有吃過，書中描繪的草莓紅彤彤的，表面布滿了白點(diǎn)點(diǎn)，看起來很好吃。

當(dāng)他看到真實(shí)的草莓時(shí)，高興得手舞足蹈，忍不住摘了一個(gè)放在嘴里，隨著草莓的味道在味蕾上跳動(dòng)，豪豪整個(gè)人都亮了起來，原本扁平的草莓在他的腦海中變得具體形象起來：

原來草莓的摸起來是這樣的，味道酸酸甜甜，有一股淡淡的清香，頭上還帶了一頂“綠帽子”。

大自然有取之不盡、用之不竭的天然學(xué)習(xí)材料。孩子走過大自然，在玩樂過程中就能把知識自然地吸收過來，再也沒有比這更高效的了！

當(dāng)然，在探索的過程中，父母也要參與其中，孩子對知識才能深層次的理解。

比如你家孩子對植物感興趣，那我們在書上了解各種各樣的植物，然后回到大自然一起探索，在研究、觀察的過程中又會激發(fā)新一輪的討論，最后一起帶著這些新產(chǎn)生的疑問，回到書本中開始新一輪的探索，形成一個(gè)求知的閉環(huán)。

這樣培養(yǎng)出來的孩子，想他厭學(xué)都難。

2-3歲孩子的好奇心爆發(fā)，求知欲旺盛，3-6歲是頂葉（體覺中樞，被腦科學(xué)家稱為“運(yùn)動(dòng)腦”）發(fā)育的高峰期，6歲后額葉（負(fù)責(zé)決策、控制、記憶等）也會逐漸發(fā)展起來。

大自然是天然教室，學(xué)習(xí)材料應(yīng)有盡有，我們應(yīng)該好好利用起來，帶著孩子去撒野、探尋、觀察、游戲！

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