為跳繩達(dá)標(biāo)達(dá)標(biāo)全家齊上陣 “焦慮癥”催生跳繩培訓(xùn)班

標(biāo)準(zhǔn)·高不高?

《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，按照要求，一年級(jí)男生一分鐘跳17個(gè)及格，跳109個(gè)滿(mǎn)分，女生一分鐘之內(nèi)跳17個(gè)及格，跳117個(gè)滿(mǎn)分

達(dá)標(biāo)·難不難?

街頭測(cè)試：5位不同年齡的成年人僅有1位挑戰(zhàn)成功，其余的人要么一分鐘沒(méi)跳夠109個(gè)，要么跳到一半就直接放棄了。

學(xué)校測(cè)試：1分鐘內(nèi)，至少5個(gè)小學(xué)一年級(jí)孩子能跳100個(gè)以上，多數(shù)孩子能跳60個(gè)以上，個(gè)別肢體不太協(xié)調(diào)的能跳30個(gè)左右。

培訓(xùn)·該不該?

學(xué)校體育老師會(huì)教授跳繩技巧，只要孩子堅(jiān)持練習(xí)，期末的測(cè)評(píng)一般都可以達(dá)標(biāo)。

“我感覺(jué)兒子上的是體校!”近日，因?yàn)樯闲W(xué)二年級(jí)的兒子被要求每天堅(jiān)持跳繩，一位來(lái)自杭州的母親發(fā)出了這樣的“吶喊”。因?yàn)槔蠋熞笕嗤瑢W(xué)每天堅(jiān)持視頻打卡，跳繩每分鐘要跳185個(gè)才算“優(yōu)秀”，讓這位母親“壓力山大”，甚至國(guó)慶節(jié)期間出門(mén)游玩，也因?yàn)閮鹤記](méi)帶跳繩無(wú)法練習(xí)而忐忑不安。

這位母親的煩惱在網(wǎng)上立即引起了熱議。有家長(zhǎng)形容，跳繩已經(jīng)超越數(shù)學(xué)英語(yǔ)，成了一年級(jí)小學(xué)生要邁過(guò)的“第一道檻”。

成都商報(bào)-紅星新聞?dòng)浾哒{(diào)查發(fā)現(xiàn)，為了讓孩子盡快學(xué)會(huì)跳繩，市場(chǎng)上還興起了針對(duì)學(xué)前兒童和一二年級(jí)小學(xué)生的“跳繩培訓(xùn)班”，并且價(jià)格不菲。

為跳繩達(dá)標(biāo)

孩子抹眼淚 全家上陣陪著跳

“以前跳不起的時(shí)候以時(shí)間計(jì)，每天20分鐘，現(xiàn)在以個(gè)數(shù)計(jì)，每天1000個(gè)。”魏女士的兒子剛上小學(xué)一年級(jí)，從今年暑假起，已經(jīng)開(kāi)始“突擊訓(xùn)練”。她告訴記者，兒子“協(xié)調(diào)能力差”，以前一個(gè)都跳不了，后來(lái)幼兒園老師教了好長(zhǎng)時(shí)間，也只能跳2、3個(gè)。眼看著馬上要升一年級(jí)了， 魏女士決定每天帶著孩子練習(xí)跳繩。從暑假開(kāi)始，魏女士帶著孩子每天堅(jiān)持跳，跳了三四個(gè)月，國(guó)慶節(jié)前參加運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)孩子竟然跳了120多個(gè)，讓她開(kāi)心不已。“要有人陪著，不然孩子堅(jiān)持不了，很枯燥，之前三天兩頭哭鼻子。”

李女士的孩子是天涯石小學(xué)二年級(jí)學(xué)生。她說(shuō)，孩子之前跳繩老是跳不好，剛上小學(xué)一年級(jí)時(shí)甚至一個(gè)也跳不了，于是她趕緊給孩子報(bào)了培訓(xùn)班。

“平時(shí)我就讓她一直跳，暑假出去旅游，如果忘記帶繩了就空跳。”李女士說(shuō)，過(guò)去的一年，孩子過(guò)得很辛苦，她這個(gè)做家長(zhǎng)的也很焦慮。“跳繩成績(jī)是要計(jì)入期末總成績(jī)的，跟評(píng)“三好”也是有關(guān)的。”還好，這個(gè)國(guó)慶節(jié)，李女士為孩子測(cè)試了一把，一分鐘最多已經(jīng)可以跳繩147下了。

“每天都要在家長(zhǎng)群里打卡，每天不停跳，還是多惱火的。” 高女士的兒子今年也讀小學(xué)一年級(jí)，每天放學(xué)后，小區(qū)里就有三三兩兩的學(xué)生拿著跳繩到院子里跳，甚至有很多是爸爸媽媽、爺爺奶奶全家上陣陪著跳。

培訓(xùn)班興起

一節(jié)課近百元 每天有20-30人來(lái)學(xué)

跳繩的熱度，甚至催生了市場(chǎng)上的“跳繩培訓(xùn)班”。

“6人成團(tuán)，一個(gè)班最多12人，共10次，收費(fèi)1000元。”黨先生的孩子還沒(méi)上小學(xué)，因?yàn)閾?dān)心上小學(xué)后落后，現(xiàn)在已經(jīng)給孩子報(bào)了跳繩培訓(xùn)班。“‘散戶(hù)’老師，找了一個(gè)多星期才找到的。”

“我們這邊每天大概有20-30人來(lái)報(bào)名訓(xùn)練。”四川野蘋(píng)果體育俱樂(lè)部的張教練告訴記者，該校的培訓(xùn)價(jià)格為70分鐘80元，招收的學(xué)生主要是即將上小學(xué)和小學(xué)一二年級(jí)的學(xué)生。

“一般來(lái)講，會(huì)把繩子鋪在地上讓孩子跳。”對(duì)于協(xié)調(diào)能力差、身體較胖無(wú)法長(zhǎng)期訓(xùn)練的，他會(huì)將方法傳授給家長(zhǎng)，讓家長(zhǎng)在家鍛煉孩子。他建議家長(zhǎng)，多讓孩子運(yùn)動(dòng)是最好的訓(xùn)練。家長(zhǎng)要多讓孩子跑、跳，特別是跳田字格，鍛煉孩子的協(xié)調(diào)性，從而促進(jìn)小朋友身體的各項(xiàng)機(jī)能發(fā)育。

體育老師、專(zhuān)家：

報(bào)班培訓(xùn)完全沒(méi)必要

為何小學(xué)要將跳繩納入“必修課”?達(dá)標(biāo)對(duì)孩子真的如此之難嗎?

成華區(qū)體育學(xué)科帶頭人、成都市雙林小學(xué)課程管理中心副主任吳艇告訴記者，跳繩已被納入《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，按照要求，一年級(jí)男生一分鐘跳17個(gè)及格，跳109個(gè)滿(mǎn)分，女生一分鐘之內(nèi)跳17個(gè)及格，跳117個(gè)滿(mǎn)分。

吳艇老師表示，在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，他們發(fā)現(xiàn)跳繩對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)并不難，基本都能達(dá)標(biāo)。“以小學(xué)一年級(jí)一個(gè)班的孩子為例，1分鐘內(nèi)至少有5個(gè)孩子能跳100個(gè)以上，多數(shù)孩子能跳60個(gè)以上，個(gè)別肢體不太協(xié)調(diào)的孩子也能達(dá)到30個(gè)左右。”這意味著，跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的可塑性很強(qiáng)，只要掌握技巧和正確的姿勢(shì)，孩子們很容易就能達(dá)標(biāo)。

成都體育學(xué)院附屬醫(yī)院副院長(zhǎng)廖遠(yuǎn)朋教授表示，跳繩運(yùn)動(dòng)能有效提升青少年的協(xié)調(diào)能力和靈敏度。同時(shí)，作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，跳繩對(duì)青少年兒童心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的發(fā)育和功能提升都有幫助;跳繩能有效增加肌肉力量，提高跳躍能力;反復(fù)的跳躍運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼的發(fā)育具有良好的刺激作用，可以有效增加骨密度，促進(jìn)骨生長(zhǎng)，科學(xué)的跳繩訓(xùn)練在一定程度上有增高的可能性。

廖遠(yuǎn)朋還表示，跳繩運(yùn)動(dòng)不屬于大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，在正確掌握跳繩技術(shù)后，即便是小學(xué)一年級(jí)的小朋友，每天進(jìn)行100-200次左右的跳繩練習(xí)也不會(huì)對(duì)身體有太大影響。

如果孩子肢體不協(xié)調(diào)，有必要報(bào)培訓(xùn)班學(xué)習(xí)跳繩嗎?

對(duì)此，吳艇老師認(rèn)為，如果只是為了學(xué)校體育測(cè)評(píng)達(dá)標(biāo)而報(bào)班學(xué)習(xí)跳繩，“完全沒(méi)有必要”。跳繩的技術(shù)動(dòng)作相對(duì)簡(jiǎn)單，在日常教學(xué)中，體育老師會(huì)教授跳繩技巧，只要孩子堅(jiān)持練習(xí)，期末的測(cè)評(píng)一般都可以達(dá)標(biāo)。“健康測(cè)評(píng)項(xiàng)目有很多類(lèi)型，跳繩并不是唯一的得分項(xiàng)。就算跳繩分?jǐn)?shù)不理想，還有別的項(xiàng)目可以用來(lái)平衡分?jǐn)?shù)。”

豐報(bào)少兒體能中心學(xué)術(shù)總監(jiān)、原泡桐樹(shù)小學(xué)本部體育教師唐驥也認(rèn)為，家長(zhǎng)沒(méi)必要焦慮，跳繩只是國(guó)家用來(lái)評(píng)判小孩子發(fā)育情況的一種方法，通過(guò)跳繩可以考察小孩子的手眼協(xié)調(diào)能力、手腳協(xié)調(diào)能力、耐力、是否能合理運(yùn)用自己的身體等能力，沒(méi)有必要專(zhuān)門(mén)去學(xué)，平時(shí)讓孩子多鍛煉就可以了。

廖遠(yuǎn)朋教授也強(qiáng)調(diào)，雖然跳繩屬于比較安全的運(yùn)動(dòng)，但也需要注意科學(xué)訓(xùn)練。首先要學(xué)會(huì)正確的跳繩動(dòng)作，另外，體重超重的“小胖墩兒”，如果要進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)，就一定要嚴(yán)格控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量，避免對(duì)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)造成傷害;如果下肢本身有傷的青少年兒童，也不應(yīng)過(guò)多進(jìn)行跳繩練習(xí)。

街頭測(cè)試

每分鐘跳109個(gè) 5個(gè)成人僅1人完成

1分鐘跳繩109(男)/117(女)次，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)到底高不高?成年人可以達(dá)到嗎?記者走上街頭，對(duì)5位不同年齡的成年人進(jìn)行測(cè)試。5位路人中僅有1位挑戰(zhàn)成功，其余的人要么一分鐘沒(méi)跳夠109個(gè)，要么跳到一半就直接放棄了。

30歲的李先生是唯一挑戰(zhàn)成功的人，他在一分鐘之內(nèi)跳了145個(gè)，跳完之后，他紅著臉喘著粗氣開(kāi)玩笑道：“跳完之后感覺(jué)世界都豁然開(kāi)朗了。”李先生說(shuō)，他基本每天都會(huì)跑步，一直鍛煉著，所以跳繩達(dá)標(biāo)其實(shí)沒(méi)太大問(wèn)題，“小學(xué)生只要一直在鍛煉，也很容易就可以達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。”

37歲的張先生跳夠了一分鐘，只跳了70個(gè)。“我們平時(shí)不鍛煉，肯定達(dá)不到，小孩子天天跳還是很容易的，我比較支持他們跳繩鍛煉。”

22歲的李女士在跳了15秒之后，就不斷詢(xún)問(wèn)記者：“還有多久?到一分鐘了嗎?怎么一分鐘這么長(zhǎng)?”堅(jiān)持到22秒之后，李女士放棄了跳繩，她喘著粗氣說(shuō)“也太辛苦了吧”。她告訴記者，自己小的時(shí)候能跳近100個(gè)，長(zhǎng)大了之后沒(méi)有鍛煉，所以比較難達(dá)到目標(biāo)，“我們大了沒(méi)法跳了，但是跳繩可以鍛煉身體，對(duì)小朋友有好處，他們可以多練練。”(記者 閆宇恒 趙雨欣 彭驚 嚴(yán)丹)

關(guān)鍵詞： 跳繩培訓(xùn)班