天天新資訊：嚴查違停、節(jié)后調(diào)整……上班首日這些提示請收好

車別亂停了

即日起西安交警嚴查違法停車

(資料圖片)

這十種違停行為 將直接查處或拖移

1月27日，華商報記者從西安交警部門了解到，即日起西安交警開展全市交通秩序行動，加大嚴重違法停車治理，十種違停行為將直接查處或拖移。

西安交警部門表示，2023兔年春節(jié)假期今日結(jié)束，隨著群眾工作生活出行交通的恢復，城區(qū)交通流量將會全面劇增。個別駕駛員不文明、不規(guī)范的停車行為不僅存在交通安全隱患，還嚴重影響道路正常通行秩序。西安公安交警將于即日起開展全市交通秩序大提升行動，持續(xù)加大嚴重違法停車治理力度，重點對嚴管路段、多排停車、斜向停車、垂直停車、快車道停車、道路中央停車、十字路口50米內(nèi)停車、占用消防通道停車、公交車站停車、客運場站周邊停車等嚴重影響道路通行的違法停車行為，進行直接查處或拖移。同時加強巡查頻次，堅決杜絕違停致堵、違停致亂、違停致事故的情況發(fā)生。

西安交警部門倡議，車暢于路，人悅于行，請廣大市民朋友們自覺遵守停車規(guī)定，依法規(guī)范停車，拒絕亂停亂放，安全有序出行，共治共享更通暢、更安全、更文明的良好道路交通環(huán)境。 華商報記者 張成龍

快調(diào)整狀態(tài)

今天節(jié)后第一天上班

提不起精神怎么辦?

這份“收心攻略”請收下

春節(jié)假期已然成為過去式，工作模式正式開啟。在假期結(jié)束后的頭幾天，很多人都會出現(xiàn)諸多的不適應，比如提不起精神、進入不了狀態(tài)，甚至對上班懷有恐懼心理……這就是所謂的“節(jié)后綜合征”。

我們該如何調(diào)整狀態(tài)，快速適應工作節(jié)奏?這份“收心攻略”請快快收下。

頭昏腦脹睡眠紊亂

長假期間，許多人都是選擇回家或者出門旅游。出門在外，作息時間不規(guī)律，造成節(jié)后回來之后，有些人一時無法從節(jié)日的作息時間中調(diào)整過來，夜里精神抖擻，熬到早晨才能睡著。

人的生活習慣、環(huán)境因素的突然改變，導致精神過于緊張，打亂了睡眠與覺醒的生物節(jié)律，身心過于疲勞，于是導致了睡眠紊亂。

應對辦法：

1.盡快恢復原來的生活規(guī)律，確保睡眠規(guī)律性。

2.睡前不要讓大腦高度興奮，可用音樂等手段靜心;每晚堅持熱水泡腳5—10分鐘。

3.熬夜會使人的消化系統(tǒng)循環(huán)變差，所以不能吃太飽，并以清淡為主，多吃維生素含量高的食物。

4.胃腸不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的熱茶。

假日消化不良

假期很多人都離不了飯局，天天是雞、鴨、魚、肉，再加上各種零食，一天到晚嘴不閑著。過不了幾天，有些人便覺得毫無胃口，吃不下東西，胃部隱隱作痛。

應對辦法：

1.對待傷食癥，首先要管好嘴巴，讓胃腸道好好休息。

2.積極參加一些自己喜歡的運動，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的運動，讓自己的身心“動”起來，胃口也會隨之調(diào)整到正常狀態(tài)上來。

3.另外，要多吃新鮮蔬菜和水果，促進胃腸蠕動，加快體內(nèi)有害物質(zhì)排出。

返程“上火”

很多人經(jīng)歷了痛苦的返程高峰都會“上火”，也有的人則眼睛發(fā)紅、牙痛、口腔潰瘍、嘴角起皰疹等。

應對辦法：

1.多喝水，補充適量水分。

2.每天晚上可以用熱水泡泡腳，水溫可以稍微高一點，以自身感覺到“微燙”為妥，泡腳使血管擴張、血流加速，增強血液循環(huán)，還有解乏安眠的作用。

精神渙散上班恐懼癥

長假過后，總有一些人心里會產(chǎn)生莫名其妙的恐懼感，主要有以下幾種癥狀，暈乎乎不知該做什么，常常坐在辦公桌前長時間發(fā)愣，不知道工作從何做起;手腳發(fā)軟，渾身無力;頭昏腦脹;突然覺得上班沒意思，想要辭職。

應對辦法：

1.從生活內(nèi)容到作息時間都積極作出相應的調(diào)整，靜心思考上班后應該做的事，使自己的心理調(diào)整到工作狀態(tài)上。

2.可以每過2個小時進行一次綿長而深厚的呼吸，想象好似隨著每次的呼吸，緊張感也離開了身體。

3.建議睡前洗個熱水澡，盡量恢復到節(jié)假日前的作息時間，最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。 綜合

安全莫大意

吃花生卡喉、放炮炸傷手……

假期這些意外本可避免

假期總是那樣短暫，轉(zhuǎn)眼就到了節(jié)后上班的日子。這個春節(jié)里，西安市民對燃放煙花爆竹的熱情高漲，以至于醫(yī)院里被炮炸傷患者急劇增多;與此同時，異物卡喉的意外也不少發(fā)生。

■放炮惹禍 除夕當天11例眼球破裂傷手術(shù)

春節(jié)期間，西安市人民醫(yī)院(市四院)急診應急中心收治因燃放煙花爆竹造成鞭炮炸傷的數(shù)量是往年受傷人數(shù)的3至4倍。尤其是年三十當天，急診收治80%患者為鞭炮炸傷導致的眼外傷。由于多集中于下午來院，情況復雜且緊急，需快速處理，兩院區(qū)眼部急癥與眼外傷病院團隊同麻醉科、耳鼻喉科、手術(shù)室醫(yī)護人員共同協(xié)作，當夜緊張有序地為11例眼球破裂傷、眼瞼頜面重度復合傷患者做完手術(shù)。

意外1

家族四兄弟因炮炸傷緊急入院

最嚴重的手術(shù)做了7個半小時

除夕夜，家族里四兄弟因炮炸傷緊急入院，傷情最重的是呂先生，送來時最為直觀的是口唇面部多處被炸傷，傷勢呈黑紅色塊兒噴濺式樣，雙眼眼球傷情復雜。爆炸時，伴隨大量泥沙異物飛濺入眼球內(nèi)，被炸傷的眼球血肉模糊，其組織和泥沙混合，清創(chuàng)工作至關重要。在麻醉科保障下，眼外傷聯(lián)合耳鼻喉科醫(yī)生開展了一系列手術(shù)，從大年初一凌晨4時10分正式開始，到中午11時45分，歷經(jīng)7個半小時，終于完成清創(chuàng)、縫合、淚小管吻合等一系列手術(shù)。由于呂先生爆炸傷嚴重，還需要等情況轉(zhuǎn)好后，再進行二期手術(shù)。

意外2

炮在手中炸開

9歲男孩大拇指多節(jié)段撕脫離斷

9歲男孩小剛將前一天沒放完的炮拿在手中引燃，因引線過短，孩子來不及反應，炮就在手中炸開，家長帶著孩子立即趕往西安市紅會醫(yī)院就診。診斷為手部食指軟組織缺損，大拇指多節(jié)段撕脫離斷，中指指甲根兒離斷傷，手面皮膚部分剝脫，傷勢十分嚴重。醫(yī)生緊急為患兒進行撕脫皮膚修復、血管移植橋接吻合、神經(jīng)及肌腱探查修復等手術(shù)。雖然術(shù)后大拇指存活，各項指標良好，但仍未脫離手掌危險期，后續(xù)將修復食指創(chuàng)面的組織缺損。

意外3

9歲男孩瓶內(nèi)放炮

被扎30多塊碎玻璃

9歲男孩小軒，居然將點燃的鞭炮放入玻璃瓶中，爆炸后瓶體碎裂，碎玻璃致孩子腿部、手部、足部等多處開放傷。當?shù)蒯t(yī)院簡單包扎后，立刻送往西安市紅會醫(yī)院接受治療。通過X光機透視檢查，醫(yī)生從患兒體內(nèi)共取出三十多塊碎玻璃，異物已取盡，手術(shù)順利完成。目前，患兒情況穩(wěn)定。

醫(yī)生提醒：放炮應特別注意防護 建議戴護目鏡

正月十五之前仍是放炮的高峰期，醫(yī)生提醒燃放煙花爆竹做好這幾點：燃放煙花爆竹時應特別注意防護，建議配戴護目鏡;如果無法點燃，不要湊近觀察，避免突然引爆炸傷眼睛和面部;觀看時應遠離燃放點，抬頭也應注意避免燃放碎屑掉落眼中，引起眼部問題;家長一定注意照看好孩子，孩子缺乏安全意識，因此盡量避免讓孩子燃放。萬一鞭炮炸傷臉部、眼睛等處，一旦出現(xiàn)肉眼可見的傷口污染嚴重，建議盡早就醫(yī)，避免自行處理不規(guī)范導致異物沒及時清理或引起感染，延誤病情，導致傷口愈合不理想，甚至更嚴重后果。

■異物卡喉 魚刺、雞骨……兒童醫(yī)院門診每天都有異物卡喉患兒

春節(jié)期間，兒童異物卡喉事件也發(fā)生不少?！凹倨诿刻扉T診上幾乎都有兩三例吃了魚刺、雞骨頭等異物被卡喉的患兒?！蔽靼彩袃和t(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生趙歡娣介紹說。

意外4

2歲女童花生卡氣管

做手術(shù)才取出來

正在陪著女兒住院的家長王女士說，過年期間為了迎接客人，家里擺了很多瓜子花生，2歲的女兒趁著沒人注意吃了一顆花生，恰巧又哭了起來，結(jié)果就導致花生卡在了氣管，只能送到醫(yī)院，醫(yī)生給做了手術(shù)才取出來。

趙歡娣醫(yī)生說，卡喉分為兩種，一種是瓜子花生等堅果導致的氣管異物，一般需要住院全麻手術(shù)取出;魚刺、雞骨頭等異物大部分都是卡在咽喉部位，一般門診能夠取出，但位置比較深或者患兒不能配合，也需要全麻手術(shù)取出。

氣管異物是起病急、病情快，容易引起嚴重的并發(fā)癥，而冬季正是氣管支氣管異物高發(fā)期。西安市兒童醫(yī)院每年都要接診數(shù)百例氣管異物患兒，其中以花生瓜子等堅果，果凍、布丁等食物，筆帽等用具、玩具配件最多見。

醫(yī)生提醒：別給3歲以下孩子吃花生、瓜子等堅果

每到春節(jié)等歡聚假日，零食又多，因此成了氣管異物高發(fā)期。醫(yī)生提醒廣大家長，別給幼兒吃危險食物，3歲以下寶寶不應給吃花生、瓜子、開心果等堅果食物及果凍。要教育孩子進食中不要亂跑亂跳、嬉戲打鬧，以免跌倒時吸入食物或其他小物件，從而引發(fā)生命危險。孩子進食時，其他人不可驚嚇、逗樂、責罵孩子，以免孩子大哭大笑而誤吸異物。

當身邊有人出現(xiàn)被食物誤吸入氣道的情況，可使用最常見的海姆立克急救法。該辦法的原理是通過壓迫腹部，引起膈肌的快速、短暫上移，突然增加胸腔壓力，造成肺內(nèi)的殘剩氣體迅速呼出，促使呼吸道的食物或異物從口腔中排出。

如果不知道如何施救，可以撥打120，在醫(yī)護人員指導下邊施救邊等待救護人員到來。 華商報記者 李琳

天氣很給力

天氣晴好 助力返程

假期結(jié)束了，你的心情溫度是不是也跌到冰點了?還沒來得及返程的市民朋友，這幾天天氣很給力，適合出行哦。

27日白天我省大部天氣晴好。截至16時，全省最低氣溫分布：陜北-18℃～-10.6℃，關中大部-11.8℃～-1.0℃，陜南-5.7℃～0.8℃;最高氣溫分布：陜北-6.3℃～0.4℃，關中大部-1.9℃～6.4℃，陜南1.1℃～11.8℃。西安最低氣溫-1.0℃、最高氣溫5.4℃。

根據(jù)最新預報，受脊前西北氣流影響，預計未來三天我省以晴到多云天氣為主，北部多吹風天氣。28日陜北晴間多云，關中、陜南多云間晴。陜北北部有4級左右偏西風。29日陜北晴間多云，關中、陜南多云轉(zhuǎn)晴。陜北有4級左右偏北風。30日陜北、關中晴轉(zhuǎn)多云，陜南晴間多云。整體天氣有利于春運返程，但空氣持續(xù)干燥，需多吃些瓜果、蔬菜，及時補水潤燥，居家取暖需注意用火用電安全。 華商報記者 毛蜜娜 通訊員 郭楊

西安三日天氣

今天 晴 -4℃～7℃

明天 多云轉(zhuǎn)晴 -3℃～10℃

后天 晴間多云 -3℃～10℃

關鍵詞： 西安交警 氣管異物 最低氣溫