今天（3月21日）
是“世界睡眠日”
國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)在2001年發(fā)起成立了世界睡眠日，并從2002年起每年3月21日開(kāi)展慶?；顒?dòng)，2003年，中國(guó)睡眠研究會(huì)正式將這一紀(jì)念日引入中國(guó)。
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，看似一年四季都可以找到睡懶覺(jué)和賴床的理由，但是你真的睡得好嗎？
人一生中有1/3的時(shí)間在睡眠中度過(guò)，然而因?yàn)榉N種原因，越來(lái)越多的人深陷晚上睡不著早上起不來(lái)的“困”境中。
怎樣才能好好睡一覺(jué)，來(lái)看看它們睡得多香，說(shuō)不定可以治愈你的“失眠癥”！
熬夜、失眠自救指南
也許，你正飽受這些睡眠問(wèn)題的困擾：很困卻不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不著……熬夜、失眠對(duì)身體有許多不可逆的傷害，我們應(yīng)該怎樣提升睡眠質(zhì)量？不得已熬夜后如何補(bǔ)救？來(lái)和小編一起學(xué)習(xí)
點(diǎn)亮轉(zhuǎn)發(fā)擴(kuò)散
關(guān)鍵詞： 世界睡眠日 神經(jīng)科學(xué) 晚上睡不著
凡本網(wǎng)注明“XXX（非中國(guó)微山網(wǎng)）提供”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和其真實(shí)性負(fù)責(zé)。
測(cè)評(píng)每天護(hù)膚一小步變美就更進(jìn)一步啦，因?yàn)閷?duì)于好肌膚，我們不管是化妝還是素顏都會(huì)顯得好看，今天想和大家分享一下本人親自測(cè)評(píng)護(hù)膚品--鄭
2022-10-29 14:12
大眾網(wǎng)·海報(bào)新聞?dòng)浾呱昙姻瓮ㄓ崋T劉亞楠報(bào)道中國(guó)民航將自2022年10月30日至2023年3月25日?qǐng)?zhí)行2022 23年冬春航季航班計(jì)劃。新航季，山東省機(jī)
2022-10-29 07:49
大眾網(wǎng)·海報(bào)新聞?dòng)浾叨藕鐣援厔贊?jì)南報(bào)道近日，濟(jì)南市市中區(qū)民警在巡邏時(shí)發(fā)現(xiàn)，轄區(qū)內(nèi)多處隔離護(hù)欄陸續(xù)失蹤。據(jù)統(tǒng)計(jì)，丟失護(hù)欄50余節(jié)，共計(jì)約1
2022-10-29 07:45
大眾網(wǎng)·海報(bào)新聞?dòng)浾邚埡Ｕ駶?jì)南報(bào)道10月28日，濟(jì)南市歷下區(qū)城管局在東關(guān)街道萬(wàn)科海晏門小區(qū)舉辦“金秋十月迎碩果垃圾分類見(jiàn)行動(dòng)”——“黨建
2022-10-29 07:31
10月28日，山東省統(tǒng)計(jì)局官方網(wǎng)站發(fā)布2022年前三季度全省經(jīng)濟(jì)運(yùn)行情況。前三季度，山東全省經(jīng)濟(jì)呈現(xiàn)穩(wěn)中有進(jìn)、進(jìn)中提質(zhì)的良好態(tài)勢(shì)。（大眾日?qǐng)?bào)
2022-10-29 07:39
2022年10月28日0時(shí)至24時(shí)，全省報(bào)告新增本土確診病例3例，其中青島2例，均系重點(diǎn)人員篩查檢出；濱州1例，系集中隔離點(diǎn)檢出。新增本土無(wú)癥狀感
2022-10-29 07:36
門庭若市打一生肖是什么動(dòng)物?門庭若市的意思是什么?一起來(lái)看看吧!從釋義來(lái)看形容非常熱鬧,而12生肖中最喜歡熱鬧的生肖是馬,再加上有成語(yǔ)成
2022-10-28 22:49
蝦仁蒸蛋等于砒霜是真的嗎?蝦仁蒸蛋需要把蝦先煮熟嗎?不小心吃了生蝦仁怎么辦?一起來(lái)看看吧!網(wǎng)傳蝦皮蒸蛋吃了人會(huì)出現(xiàn)上吐下瀉、肌膚瘙癢紅
2022-10-28 22:47
大眾網(wǎng)·海報(bào)新聞?dòng)浾咝铣客ㄓ崋T呂尚偉煙臺(tái)報(bào)道養(yǎng)老服務(wù)人才匱乏、從業(yè)人員技能水平低，一直是困擾養(yǎng)老服務(wù)發(fā)展的難點(diǎn)、重點(diǎn)和堵點(diǎn)問(wèn)題，為了
2022-10-28 18:36
大眾網(wǎng)·海報(bào)新聞?dòng)浾咝铣客ㄓ崋T呂尚偉煙臺(tái)報(bào)道為進(jìn)一步改善老舊小區(qū)養(yǎng)老服務(wù)設(shè)施現(xiàn)狀，加快推進(jìn)養(yǎng)老服務(wù)體系建設(shè)，煙臺(tái)市萊山區(qū)出臺(tái)了《萊山
2022-10-28 18:46
