你經(jīng)常去健身房嗎？研究認(rèn)為能否堅(jiān)持體育鍛煉與人格特征有關(guān)

美國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，在“計(jì)劃性”這個(gè)人格特征上的個(gè)體差異，會(huì)導(dǎo)致人們?cè)趯?shí)際生活中的行為有所不同。相比那些沒有什么計(jì)劃性的人，那些善于為實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期目標(biāo)制定具體計(jì)劃的人在堅(jiān)持體育鍛煉方面做得更好。該研究成果已于近日發(fā)表在美國心理學(xué)會(huì)的《心理學(xué)》雜志上。

心理學(xué)中，有5種特質(zhì)可以涵蓋人格描述的所有方面，分別是外向性、宜人性、盡責(zé)性、神經(jīng)質(zhì)和開放性。其中盡責(zé)性，也就是一個(gè)人是否勤勉、有序和可靠，一直被認(rèn)為與健康的行為相關(guān)。論文第一作者、美國俄勒岡大學(xué)的麗塔·路德維希表示，他們?cè)谘芯恐惺状捂i定了盡責(zé)性這個(gè)人格特征的一個(gè)方面——計(jì)劃性。

俄勒岡大學(xué)的研究人員記錄了282名志愿者在2018年的20周時(shí)間內(nèi)去健身房的情況，并收集了他們?cè)?017年的健身記錄。這些志愿者還提交了各自的健身計(jì)劃，并填寫了針對(duì)“計(jì)劃性”特征的自我評(píng)估表。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些給自己在“計(jì)劃性”特征評(píng)分較高的志愿者比對(duì)自己評(píng)分較低的志愿者去健身房的概率要高，在秋季平均會(huì)多去5.9次健身房，冬季會(huì)多去8.5次。

研究人員認(rèn)為，該研究為心理學(xué)上更深入理解性格差異對(duì)行為方式的影響提供了有價(jià)值的參考。

關(guān)鍵詞： 堅(jiān)持體育鍛煉 人格特征