悲傷為何讓人“心碎”？傷心時(shí)為何會(huì)疼？

聽到壞消息時(shí)，你是否感覺心痛如絞?生理學(xué)知識(shí)告訴我們，心臟僅是一種愛和痛苦的象征物，真正的痛苦感覺是在大腦皮層中顯現(xiàn)出來的。然而，面對(duì)消極情緒，胸腔確實(shí)會(huì)有痛感，這是為什么呢?

美國弗吉尼亞大學(xué)生理學(xué)研究人員認(rèn)為胸中的反應(yīng)可能與前扣帶皮層相關(guān)。該大腦區(qū)域被認(rèn)為與情感的調(diào)控相關(guān)，在壓力下，前扣帶皮層非?；钴S，會(huì)進(jìn)一步刺激交感神經(jīng)，而交感神經(jīng)起于腦干并且連接著胸腔和腹部，從而引發(fā)類似心痛的感覺。早先芬蘭阿爾托大學(xué)、圖爾庫大學(xué)和坦佩雷大學(xué)研究人員對(duì)700名參與者的測(cè)試發(fā)現(xiàn)：雖然文化背景不同，人們面對(duì)不同情緒導(dǎo)致的身體反應(yīng)的模式卻驚人的相似。例如，憤怒、焦慮和恐懼都會(huì)引起胸腔的強(qiáng)烈反應(yīng)。與之相似的是，高興及愛的感覺也會(huì)在身體其他部位有反應(yīng)。

另據(jù)科技日?qǐng)?bào)報(bào)道，過分悲傷導(dǎo)致“心碎綜合征”。該報(bào)道講到，46歲的吳女士，得知在外地生活的母親突然離世的消息后，驟然間感覺胸骨后悶痛，伴有心悸、憋氣、大汗淋漓，自行服用“速效救心丸”病情無任何好轉(zhuǎn)。入住當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心內(nèi)科，經(jīng)心臟彩超檢查顯示其心肌像氣球一樣擴(kuò)張，但冠脈造影卻未發(fā)現(xiàn)異常。醫(yī)生詳細(xì)詢問事發(fā)前患者經(jīng)歷，認(rèn)定她是因傷心過度所致的“心碎綜合征”。幾天后，心情逐漸平復(fù)的吳女士康復(fù)出院了。

據(jù)黑龍江省心腦血管病防治辦公室負(fù)責(zé)人、哈醫(yī)大附屬第一醫(yī)院心內(nèi)科主任田野教授介紹，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：人，特別是女人，在受到某種突如其來的情感重創(chuàng)時(shí)，心臟可能變形，甚至引發(fā)部分心肌壞死。

田野介紹說，“心碎綜合征”，有人稱之“章魚瓶綜合征”、“應(yīng)激性心肌病”，或稱為“發(fā)作性左心室心尖部膨隆”，是由日本學(xué)者1990年首次報(bào)道的。當(dāng)綜合征病情發(fā)作時(shí)，造影顯示病人左心室收縮期輪廓與日本漁民捕捉章魚的一種底大口小的工具“章魚瓶”十分相似，故而命名。從發(fā)病原因上，精神刺激作為“心碎綜合征”的一個(gè)重要誘發(fā)因素，已獲公認(rèn)。國際一項(xiàng)多中心回顧性研究發(fā)現(xiàn)，20%的“心碎綜合征”患者發(fā)病前有精神方面的刺激，例如親屬的意外傷亡或激烈的爭吵。特別是當(dāng)急性發(fā)作時(shí)，極易出現(xiàn)類似心臟病的癥狀，如胸痛、肺水腫、呼吸急促、休克和心力衰竭等。

對(duì)這些“悲催”問題的發(fā)生，美國約翰霍普金斯大學(xué)心臟病專家亨特·錢皮恩給出的答案是，當(dāng)遇到過量或突如其來的“情緒壓力”時(shí)，人體會(huì)釋放出大量的腎上腺素及其他化學(xué)物質(zhì)，并流入血管。這些物質(zhì)對(duì)心臟來說儼如毒素，會(huì)影響肌肉正?；顒?dòng)，或令毛細(xì)血管收縮，減弱心臟跳動(dòng)能力，造成類似心臟病病發(fā)的癥狀。

化解悲傷需要表達(dá)和時(shí)間

田野解釋說，“心碎綜合征”最容易在遭受重大感情打擊后出現(xiàn)。如失戀、親人駕鶴西去、突然面臨巨大恐懼等。作為一種心因性疾病，人在遭遇此類情況的突襲時(shí)，交感神經(jīng)大量分泌兒茶酚胺、心肌腎上腺素等，在這些激素過量分泌的刺激下，導(dǎo)致心臟心室收縮無力，出現(xiàn)心尖球形改變。這時(shí)，心臟的跳動(dòng)能力突然“滑坡”，可伴有劇烈胸痛或呼吸困難。換句話說，當(dāng)壓力出現(xiàn)時(shí)，身體大量釋放腎上腺素和皮質(zhì)醇，使心臟受到攻擊，而在情緒穩(wěn)定后則會(huì)恢復(fù)正常。

田野認(rèn)為，人們產(chǎn)生的大部分悲傷的情緒都是令人不安的，比如恐懼、無助、憤怒、愧疚、緊張、焦慮、壓抑和悲哀等。伴隨這些悲傷情緒還有麻木、幻聽、幻覺、幻想、混亂、托夢(mèng)等精神行為的出現(xiàn)。喝酒或服用鎮(zhèn)定劑之類的藥物、想辦法避開憤怒和悲哀的感覺，都是悲傷者用以逃避痛苦的不健康策略。要幫助這樣的人認(rèn)識(shí)到哀慟情緒和有關(guān)行為都是正常的，并應(yīng)鼓勵(lì)他們進(jìn)行適度表達(dá)。

“對(duì)某些人來講，悲傷是長期的疼痛，需要時(shí)間來療傷。”田野說，“如周年忌日、逝者生日或特別節(jié)慶等，都有可能引發(fā)人們的悲傷。可是悲傷者周圍的親友，由于缺乏這方面的認(rèn)知，常常期望當(dāng)事人盡快恢復(fù)正常的生活和作息，結(jié)果使悲傷者努力壓抑哀慟，令正常典型的急性悲傷轉(zhuǎn)化成復(fù)雜的慢性哀痛，這樣反而‘構(gòu)筑’成療傷的障礙之一。”

強(qiáng)行壓抑情緒危害大

生活中，誰都會(huì)產(chǎn)生這樣或那樣的不良情緒，善于控制和調(diào)節(jié)情緒的人，就能夠及時(shí)消解、克服它，進(jìn)而最大限度地減輕不良情緒的刺激和傷害。田野強(qiáng)調(diào)說，“喜怒不形于色”，強(qiáng)行壓抑情緒的外露，會(huì)給人們的生理健康帶來很大的危害。因?yàn)樾呐K活動(dòng)和血管、汗腺的變化，腸、胃、平滑肌的收縮等隨著情緒而變化，卻不受人們主觀意志的控制。那些表面上看來似乎控制住了情緒的人，實(shí)際上卻使情緒更多地轉(zhuǎn)入體內(nèi)，給體內(nèi)器官以損害。因此，不良情緒若已產(chǎn)生，就應(yīng)當(dāng)通過適當(dāng)?shù)耐緩脚徘埠桶l(fā)泄，千萬不要悶在心里。

田野建議，一旦失戀或痛失親人，就應(yīng)該及時(shí)找朋友傾訴或追思，紀(jì)念這段經(jīng)歷。有些人想盡辦法遺忘，其實(shí)還牢記心底，這對(duì)健康并沒有好處。如果十分痛苦，最好要哭出來。美國生物化學(xué)家威廉·弗利博士發(fā)現(xiàn)，動(dòng)情而哭時(shí)，會(huì)分泌更多的激素和神經(jīng)遞質(zhì)，有助去除體內(nèi)因負(fù)面情緒而分泌的化學(xué)成分。田野強(qiáng)調(diào)，這種心理性的心臟病，是功能性的，一般不會(huì)有器質(zhì)性改變，隨著時(shí)間的流逝，心理感情平靜了，心臟病的癥狀也就“退潮”了。

有趣的是，美國哈特麥斯學(xué)院的羅琳·麥克拉在研究“情緒健康和身體健康”之間的關(guān)系時(shí)發(fā)現(xiàn)：類似愛、感激和滿足這樣的情感，都會(huì)刺激腦下垂體后葉激素的分泌，會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)放松，減輕壓抑感，體內(nèi)各組織的含氧量也會(huì)顯著增加，就像經(jīng)過了康復(fù)治療一樣。心電圖還顯示，人在心懷感激時(shí)，腦部和心臟也有同步電流活動(dòng)產(chǎn)生，從而使相關(guān)器官的運(yùn)轉(zhuǎn)更加有效，心緒也會(huì)更加舒緩寧靜。而此時(shí)的心境，則恰如古詩中所描寫的“采菊東籬下，悠然見南山”的恬靜優(yōu)美的山水畫面。(人民健康網(wǎng)綜合自科技日?qǐng)?bào)、生命日?qǐng)?bào))

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