“微雨眾卉新，一雷驚蟄始”，《中國(guó)天文年歷》顯示，3月6日5時(shí)10分迎來(lái)“驚蟄”節(jié)氣。此時(shí)節(jié)，天氣漸暖，杏花綻蕾，春雷乍響，蛇蟲驚醒，我國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入春耕季節(jié)，田間地頭一片繁忙的景象。
天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說(shuō)，這個(gè)節(jié)氣曾一度叫“啟蟄”，后來(lái)才改稱“驚蟄”，它是一年中的第三個(gè)節(jié)氣，預(yù)示著仲春時(shí)節(jié)的開始。驚蟄的含義是，到此時(shí)節(jié)開始有雷，蟄伏的蟲子聽到雷聲，受驚而蘇醒過(guò)來(lái)，結(jié)束了冬眠。
古籍《月令七十二候集解》中說(shuō)：“二月節(jié)萬(wàn)物出于震，震為雷，故曰‘驚蟄’，是蟄蟲驚而出走矣。”但是事實(shí)上使冬眠動(dòng)物蘇醒出土的，并不是隆隆的雷聲，春回大地才是他們“驚而出走”的真正原因。
“春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)”，驚蟄時(shí)節(jié)，時(shí)值“九九”艷陽(yáng)天，氣溫和地溫都逐漸升高，土壤開始解凍，春雷喚來(lái)春雨，花紅柳綠，萬(wàn)艷爭(zhēng)春，正是“沾衣欲濕杏花雨，吹面不寒楊柳風(fēng)”的大好時(shí)節(jié)。
驚蟄時(shí)節(jié)，大自然景色很美，但此時(shí)氣溫變化幅度較大，乍暖還寒。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提醒說(shuō)，此時(shí)節(jié)要注意保暖，預(yù)防感冒、流感等疾病的發(fā)生。另外，要注意養(yǎng)肝、護(hù)肝，避免過(guò)量飲酒、熬夜，否則肝氣升騰太快，易患眩暈、中風(fēng)之病。此外，膳食搭配要科學(xué)合理，少食動(dòng)物脂肪類食物，可多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、水蘿卜、油菜、山藥等，以增強(qiáng)體質(zhì)抵御病菌的侵襲。
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