小學(xué)二年級(jí)體育課考劈叉 沒練過舞蹈怎么辦

劈叉對(duì)于很多練舞蹈的小學(xué)女生來說，還是比較輕松的。

本周，許多杭州家長(zhǎng)忙著幫娃打印期末復(fù)習(xí)資料，家住城西的王女士卻提前收到了兒子要補(bǔ)考的壞消息。而更令她意外的是補(bǔ)考內(nèi)容——劈叉。

王女士的兒子，今年讀小學(xué)二年級(jí)。據(jù)他說，劈叉是學(xué)校二年級(jí)體育課的必考項(xiàng)。“小女生就算了，男生本來就柔韌性差，非讓他們考劈叉，是不是有點(diǎn)為難孩子?”王女士為此很郁悶，“我在附近其他幾所小學(xué)打聽了一圈，發(fā)現(xiàn)體育課要考劈叉的，居然不止我們一所。”

小學(xué)一二年級(jí)

是柔韌性發(fā)展敏感期

王女士告訴記者，她從學(xué)校其他家長(zhǎng)那里了解到，女孩子在這個(gè)項(xiàng)目上的表現(xiàn)，明顯優(yōu)于男生，尤其是練過舞蹈的小姑娘，都能輕松過關(guān)。但由于她之前不知道體育課要考劈叉，就從來沒帶兒子練過，所以拿了個(gè)“不及格”。

“我也不知道怎么練，自己也不會(huì)。兒子劈不下去，咋辦?”自從聽說兒子要補(bǔ)考，王女士急得像熱鍋上的螞蟻。倒是兒子很淡定，反過來安慰媽媽說：“上次考試我褲子沒穿好，太緊了，所以才劈不下去，下回補(bǔ)考要穿運(yùn)動(dòng)褲，應(yīng)該問題不大。”

現(xiàn)在杭州二年級(jí)小學(xué)生體育課都要考劈叉嗎?考核的具體標(biāo)準(zhǔn)是什么?應(yīng)該怎么練?昨天，錢報(bào)記者向杭城小學(xué)體育老師和各城區(qū)體育教研員了解情況。

杭州下城區(qū)、拱墅區(qū)等多個(gè)城區(qū)的小學(xué)體育老師表示，本校二年級(jí)體育課并沒有專門設(shè)置劈叉這個(gè)考試項(xiàng)目。目前，要考劈叉的小學(xué)大多在西湖區(qū)。

西湖區(qū)一名小學(xué)體育老師透露，劈叉是區(qū)里的常規(guī)項(xiàng)目，好多年前就有這項(xiàng)考試。“二年級(jí)下學(xué)期主要考三項(xiàng)——縱叉、跳單雙圈、足球直線運(yùn)球和踩停球。然后，各校會(huì)在這三項(xiàng)基礎(chǔ)上，再增加1~2個(gè)學(xué)校特色項(xiàng)目。”

劈叉分橫叉和縱叉(又叫“豎叉”，腿前后分開成一字形，雙手撐地，使上身正直，而后努力使身體向下振壓，至兩腿前后分開至一條線坐于地下)，現(xiàn)在各?？嫉亩际强v叉。

縱叉的動(dòng)作和舞蹈劈叉相似，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)主要看胯下與地面距離，男女生都是統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，一共四個(gè)等級(jí)——離地面不超過10cm為優(yōu)秀，10~15cm是良好，15~20cm是合格，20cm以上不及格。同時(shí)，上體正直、前后腿伸直等技巧評(píng)價(jià)也會(huì)考慮在內(nèi)。

考核的方式很簡(jiǎn)單，可以使用一些參照物，比如在旁邊放一顆實(shí)心球，夠到實(shí)心球就可以達(dá)到優(yōu)秀，15cm良好是五號(hào)籃球的標(biāo)準(zhǔn)，20cm差不多是七號(hào)籃球的大小。“一個(gè)實(shí)心球的距離，空間其實(shí)很富余，低段學(xué)生柔韌性相對(duì)較好，難度真的不大。”這位老師告訴記者，體育里的縱叉不需要像舞蹈一樣能貼地面，通常一個(gè)班，只有兩三個(gè)人沒達(dá)到優(yōu)秀。

“難度不大”這個(gè)說法，隨后得到了多名體育老師證實(shí)。“今年我還沒給哪位同學(xué)打過不及格呢!”另一位二年級(jí)體育老師告訴記者，“設(shè)置這個(gè)項(xiàng)目，主要目的是鼓勵(lì)學(xué)生鍛煉柔韌性，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)彈性大，不會(huì)為難孩子。小學(xué)一二年級(jí)是孩子柔韌性發(fā)展的敏感期，也是練習(xí)劈叉的最佳時(shí)期。”

韌帶拉開

能減少運(yùn)動(dòng)損傷

有體育老師告訴記者，對(duì)于縱叉一類的柔韌素質(zhì)考察，一定要循序漸進(jìn)和每天堅(jiān)持的原則。一開始可以是最簡(jiǎn)單的弓步壓腿，然后練習(xí)側(cè)壓腿、踢腿，再練習(xí)相對(duì)簡(jiǎn)單的橫叉，進(jìn)而練習(xí)縱叉，除了體育課的柔韌性練習(xí)，自己平時(shí)也一定要堅(jiān)持每天壓一壓。

另外，坐位體前屈是體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目之一，考察的也是身體柔韌性。同樣是學(xué)生們要考試的項(xiàng)目，但縱叉與坐位體前屈鍛煉的是不同部位韌帶，可以起到相互彌補(bǔ)的作用。

之所以把柔韌性考核放在低段，就是為了后期體育訓(xùn)練打基礎(chǔ)，很多人以為劈叉只有跳舞有用，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。韌帶拉開后，能減少運(yùn)動(dòng)中的損傷，跑步步幅也能拉大，后期跳山羊等也會(huì)涉及到這些動(dòng)作。

西湖區(qū)體育考試還有一項(xiàng)跳單雙圈也是同理，單腳起跳雙腳落地，通常要求做完5組，不踩圈，不停頓，落地輕巧，鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)能力與節(jié)奏感，為之后立定跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目做銜接。

長(zhǎng)江實(shí)驗(yàn)小學(xué)體育老師楊蓬說，《浙江省義務(wù)教育體育與健康課程指導(dǎo)綱要》中提到，二年級(jí)“能完成各種鍛煉柔韌素質(zhì)的練習(xí)方法”，包括了“縱叉”、“橫叉”，所以劈叉作為期末考查項(xiàng)未嘗不可。

楊老師在三年級(jí)技巧類考核中，曾經(jīng)考查過“仰臥推起成橋”，基本所有孩子都能完成。哪怕是較胖、較硬的孩子，一開始完成困難，但在她的保護(hù)幫助下，期末都能完成。(沈蒙和)

關(guān)鍵詞： 二年級(jí) 體育課 劈叉